THÉRAPIE COGNITIVE-COMPORTEMENTALE
POUR LES INDIVIDUS ET LES COUPLES
SEXOLOGIE CLINIQUE , HYPNOSE & PLEINE CONSCIENCE
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AIDER LES INDIVIDUS ET LES COUPLES.
Conseil relationnel
Parfois, il semble que tout le monde est dans une relation heureuse sauf nous. Nous aspirons à trouver un partenaire aimant et attrayant, mais rencontrer et faire confiance à quelqu'un semble si insaisissable.
Pour les chanceux qui rencontrer "l'un", tout est si magique et harmonieux au départ. Mais au fur et à mesure que le temps passe et que la vie se met en travers, tout à coup des pierres d'achoppement apparaissent et nous nous demandons si nous sommes vraiment heureux. Dois-je rester ou dois-je partir ?
Que nous soyons seuls ou en couple, nous avons parfois besoin de l'aide confidentielle d'un professionnel qualifié qui peut guider nous trouver notre vrai valeurs, magie perdue et nouveaux départs.
MON HISTOIRE
Conseil psychologique
j'ai travaillé dans psychologie, sexologie clinique et conseil de couple depuis 2008. Je suis psychothérapeute agréé au Royaume-Uni et la Suisse. j'utilise une approche cognitivo-comportementale de 3e vague, visant à solutions définies dans un délai minimal. Alors que je reconnais et explore les origines de chaque personne et les influences qui façonnent leur passé, je me concentre sur « l'ici et maintenant » avec le potentiel d'améliorations futures.
Ayant vécu dans divers pays et ayant une culture mixte patrimoine, Je suis à l'aise de travailler avec des personnes de tous âges, cultures et orientations sexuelles.
Membre des associations suivantes :
La Société britannique de psychologie (BPS).
Société Suisse des Psychologues (PSF).
Institut Suisse d'Hypnose (IRHyS)
Société Suisse d'Hypnose Clinique (SHyPS)
L'Association Suisse de Médecine Complémentaire (ASCA)
Association Suisse de Psychothérapie Cognitive (ASPCo)
Société Suisse de Sexologie (SSS)
Société Internationale de Thérapie des Schémas (ISST)
l'Institut Sexocorporel International (ISI)
Société européenne de médecine sexuelle (ESSM)
APPROCHE BASÉE SUR LES SOLUTIONS
SÉANCE INDIVIDUELLE
Une pièce unique consultation exploratoire, une question particulière ou un besoin d'exploration plus approfondie.
Retrouver sa confiance après une crise sanitaire, relationnelle ou professionnelle.
Se préparer à sortir à nouveau après un divorce ou une longue période de célibat.
Explorez les modèles que vous ne cessez de répéter dans la vie. même lorsque vous changez de partenaire, d'emploi, de maison ou de pays.
CONSEIL EN COUPLE
Des étapes de la vie qui suscitent de nouveaux besoins et désirs et qui déstabilisent ce qui était autrefois une relation heureuse.
Que faire? Une partenaire veut plus d'intimité, un type différent, l'autre moins ou aucun.
Notre corps et notre esprit sont en constante évolution et nous n'évoluons pas toujours tous les deux de la même manière. Comment négocier des changements dans le couple sans dériver l'un de l'autre ou s'endommagent-ils ?
CLINIQUE HYPNOSE
Une habitude acquise depuis longtemps ou une peur soudaine. Stress chronique ou douleur aiguë. L'hypnose peut être un outil puissant pour nous aider à travailler avec les processus automatiques et subconscients sur lesquels nous semblons n'avoir aucun contrôle. De quelques séances à l'intégration de l'autohypnose dans votre vie, venez découvrir comment devenir maître de ces mécanismes.
Voici quelques-uns des problèmes pour lesquels L'hypnose peut être utilisée en synergie en thérapie :
Dépendances (substances dont l'alcool et le tabac)
Phobies (c'est-à-dire la peur de voler)
Anxiété (attaques egpaniques) & dépression
Problèmes de sommeil
Douleur (chronique ou aiguë)
Manque d'attention
Dysfonctionnements sexuels
Problèmes liés à la ménopause
Perte de poids
Stress aux examens & blocages étudiants
PLEINE CONSCIENCE
La pleine conscience est un mode de vie, apportant une sagesse ancienne dans votre journée. C'est une façon de prendre conscience de votre réalité intérieure et extérieure, de ralentir et d'accepter avec compassion ce qui ne peut être changé. C'est une façon d'interagir avec les autres, accentuant la coopération, la gentillesse et la régulation émotionnelle.
Utile pour gérer le stress, la douleur et retrouver la joie et la qualité de vie.
Des sessions de groupe pour des problèmes spécifiques peuvent être organisées sur demande.
Espaces communs:
La gestion du stress
Dépression et prévention des rechutes
La douleur
Vieillissement
SCHÉMA THÉRAPIE
Pourquoi répétons-nous des schémas dans nos relations, que ce soit avec des amis, des amants ou en famille ? Découvrez quels sont vos pièges, comment vous avez tendance à réagir et quels sont vos besoins non satisfaits.
Grâce à une exploration approfondie à l'aide d'inventaires, de rescripting d'images et de travaux sur chaise, des problèmes tels que la dépendance, la promiscuité, l'insécurité et le perfectionnisme peuvent être réduits en vous aidant à être le adulte plus heureux et en sécurité que vous souhaitez être.
TRAVAIL DE RÊVE
Le travail du rêve, autrefois réservé à la psychanalyse, peut s'intégrer dans une approche cognitivo-comportementale. Les rêves peuvent être présentés en thérapie. Le thérapeute aide le client à donner un sens au matériel et à établir des liens avec des schémas (modèles répétitifs inadaptés). Cette activité stimulante et créative peut dénicher matériau riche à utiliser dans le processus thérapeutique.
FAQ
Vos questions répondues
QUELS SONT VOS HONORAIRES ?
Séance individuelle : 150CHF/50 minutes
Consultation de couple : 170 CHF/50 minutes
Séance double : 230CHF/90 minutes
Hypnose : 150CHF/50mins
COMMENT ET QUAND PAYER ?
Les séances sont payées en totalité après la séance.
QUE SE PASSE-T-IL SI JE MANQUE MA SESSION ?
Veuillez noter que toute annulation doit être faite au moins 24 heures à l'avance, sinon vous serez facturé. Si vous arrivez en retard à votre session ou si vous la manquez, vous devrez payer le montant total de la session.
ACCEPTEZ-VOUS LES CARTES DE CRÉDIT?
Amex, Apple Pay, V pay, Postcard, VISA, Maestro et MasterCard sont acceptés.
PUIS-JE RÉSERVER UNE SESSION D'ADMISSION ?
Veuillez appeler pour une première consultation téléphonique. Cela nous permettra de discuter de la nature du problème et si je peux vous aider. Cette séance téléphonique est gratuite et prendra 5-10 minutes. Les rendez-vous ultérieurs peuvent être pris à la fin de la séance ou en ligne.
MES SÉANCES PEUVENT-ELLES ÊTRE REMBOURSÉES ?
Oui, en Suisse mes séances sont remboursées par l'assurance LAMAL. Il faudra préalablement un certificat rempli par votre médecin.
PUIS-JE AVOIR LA CONSULTATION EN ANGLAIS?
Oui bien sûr. Je suis anglais et j'ai fait une partie de mes études au Royaume-Uni. Je suis au courant des dernières théories et approches en Suisse et à l'étranger.
PUIS-JE RÉSERVER UNE SESSION D'ADMISSION ?
Oui, vous pouvez aller sur mon agenda en ligne (aller sur Réserver en ligne) et réserver votre séance. Je vais recevoir un message et confirmer votre rendez-vous avec vous.
PUIS-JE AVOIR UNE CONSULTATION EN LIGNE ?
Oui bien sûr. Pour les personnes qui voyagent ou qui sont basées à l'étranger, nous peut organiser une session via Zoom, Skype, FaceTime ou WhatsApp. C'est également le cas pour les couples géographiquement éloignés.
TRAVAILLEZ-VOUS EN DEHORS DES HEURES DE BUREAU ?
Mes heures de bureau sont de 8h30 à 19h00, du lundi au vendredi. Rendez-vous après ces heures pendant la semaine ou le samedi ou Le dimanche peut être organisé via Zoom et sera facturé au tarif de 180CHF de l'heure.
COMBIEN DE TEMPS DURE LA THÉRAPIE ?
Cela dépend vraiment de ce qui vous amène à la thérapie. Certaines thérapies peuvent être aussi courtes que 1 à 2 séances, certaines peuvent durer un an ou deux s'il s'agit de problèmes de longue date liés à des pathologies.
COMMENT FINIT LA THÉRAPIE ?
Lorsque vous avez fait les progrès qui vous satisfont et ont appris de nouveaux outils et stratégies. La porte est toujours ouverte pour tendre la main et revenir s'il y a un nouveau problème à traiter ou si vous souhaitez simplement avoir une session "recharge".
Vous avez encore d'autres questions ? Contactez-moi et je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais.
Suggestions
Vos commentaires et suggestions comptent.
NOUVELLES & CONSEILS
Demandes populaires
J'ai reçu des demandes de femmes et d'hommes en couple qui hésitent à consulter car ils croient qu'on va en thérapie de couple en dernier recours. Le problème est que si un couple attend trop longtemps ou jusqu'à la relation est menacée d'effondrement, un ou les deux partenaires ont généralement abandonné et peut-être déplacé dans leur esprit.
Alors, pourquoi ne pas offrir à votre couple une séance prolongée unique pour faire face aux impasses de communication, rafraîchir la magie du passé et renouer avec l'intimité.
Après avoir perdu un partenaire ou après une rupture, les gens peuvent se sentir incertains et peur si, quand ou comment rencontrer quelqu'un de nouveau. De nos jours, les applications et Internet peuvent faciliter le processus, mais même la création d'un profil authentique peut être difficile. Permettez-moi de vous accompagner dans le processus. Que ce soit un plaisir l'exploration de qui vous êtes aujourd'hui et de vos dons et qualités individuels plutôt qu'une étape stressante qui ne fait que renforcer la déception. Ensemble, nous pouvons créer un profil et explorer les sites qui pourraient convenir. Je peux ensuite vous aider lors de l'examen des dates potentielles et de la construction d'une relation solide et saine.
Il y a beaucoup de pression sur les hommes de nos jours pour qu'ils soient performants dans tous les domaines de leur vie, y compris sexuellement. Ils se comparent à leurs pairs et aux médias et à la pornographie stéréotypes. Paradoxalement, la dépendance sexuelle peut être un moyen d'éviter l'intimité.
Les hommes peuvent penser que leur problème n'est pas assez grave pour consulter un thérapeute, un psychothérapeute ou un urologue. Mais les hommes, contrairement aux femmes, rarement obtenir le soutien de leurs amis car cela peut être considéré comme une faiblesse. Cependant, c'est en corrigeant les schémas habituels ce changement peut être apporté. Que ce soit dans une relation homosexuelle, hétérosexuelle, monogame ou ouverte, le conseil peut être une porte vers une nouvelle façon de relation intime et sensuelle.
TÉMOIGNAGES
Veuillez noter que les initiales du client ont été modifiées pour préserver l'anonymat
"Merci Francesca. Je n'aurais jamais pensé voir la lumière au bout du tunnel. Tu m'as donné confiance pour croire à nouveau en l'amour".
MJ
"La thérapie par schéma m'a fait réaliser à quel point je répétais les mêmes schémas. C'était difficile au début, mais je regarde maintenant en arrière et je me rends compte que j'ai parcouru un long chemin".
NSP
"Je suis ravi de profiter de la vie aujourd'hui. J'aurais aimé faire le premier pas plus tôt".
LY
« Dormir comme un bébé. Merci.
GF
"Je suis finalement monté dans ma voiture et j'ai conduit aujourd'hui après 15 ans. Merci."
"Travailler avec Francesca a été une bénédiction. Ses connaissances théoriques, sa compassion et sa perspicacité m'ont énormément aidé. Je peux encore l'entendre me guider dans les moments de doute".
RY
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